由「老大哥觀察」支持的對該法案的修正，將允許出於對侵犯人權的擔憂，而將潛在的供應商排除在政府部門採購範圍之外。

儘管面對記者質疑，瑞典的庫德族和土耳其難民也對此感到擔憂，安德森並未說明是否已向安卡拉做出這項承諾，好讓土其其不再反對瑞典加入北約。新聞來源 烏克蘭盧漢斯克州傳淪陷 澳洲總理訪基輔州（中央社） 俄稱掌控利西昌斯克 烏克蘭軍隊證實被迫撤離（中央社） 延伸閱讀 2022烏克蘭危機：北頓內次克成為關鍵戰場，普亭自比為沙皇彼得大帝 俄烏戰爭催生「烏克蘭民族」共同體，普亭逐漸失去對「前蘇聯五大板塊」影響力 普亭緊咬烏克蘭，走不出彼得與葉卡捷琳娜兩位大帝打造的「俄羅斯民族主義」 俄烏戰爭中，俄羅斯多名高級將領陣亡之謎及其所揭示出的真相 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。斯洛伐克決定停飛所有的米格機，可能供烏克蘭對抗俄羅斯入侵。允土耳其引渡要求以加入北約？瑞典總理拒否認 土耳其宣稱瑞典已承諾將遣返安卡拉追緝的一些人，以便加入北大西洋公約組織（NATO），瑞典總理安德森（Magdalena Andersson）3日拒絕否認有這回事。烏東盧漢斯克州傳淪陷，俄稱拿下利西昌斯克 俄羅斯國營的《塔斯社》（TASS）3日引述國防部的話稱，俄軍和烏東分離派部隊已完全控制烏克蘭在盧漢斯克（Luhansk）地區最後一個主要據點利西昌斯克市（Lysychansk）。7月1日，波蘭體育和旅遊部長博特尼丘克（Kamil Bortniczuk）也呼籲將俄國與白羅斯代表自體育組織管理部門中除名，同時停止在俄國轉播國際體育賽事。

」 羅馬尼亞在海上和陸上皆擁有大量天然氣儲藏，但冬季仍須自俄羅斯進口，來滿足約20%的消費需求。烏國上週指控，從白羅斯發射的飛彈擊中境內邊境地區。不只一張，好幾張傳單海報都被人用墨筆塗著這幾個，在當時看來簡直大逆不道的大字 「這一定是別人有心，要栽贓嫁禍，我們只是很單純的佛學講座。

律航法師出家剛滿月不久。」慈航法師說：「這一定是敵人的分化戰術，我們不能中計。」一邊安撫眾僧，慈航法師不忘向警察喊話。是被設計了吧，當無上住持走到寺外，這才瞧見不止警車，連押送囚犯用的警備車都替他們準備好了，看是料準今天要把大家都載走呢。

」「上面的命令啊？多上面，有到委員長那麼上面嗎？說一下啊，倒是給我們這些出家人見見世面，看是有多上面，可以這樣隨便抓人的。」那帶頭的警察這才說明，原來這些傳單早在5月初左右就已經飄到台北，讓警備總司令陳誠看見了。

」 任是律航法師有通天之能，這等無妄之災來得太快，只得跟著那些腰間掛槍的警察們走。佛教的僧眾本來都是隱蔽山林，沒見過多少世面的，但從1937年抗戰爆發之後，就是一路地隨軍隨民，顛沛流離。今年5月20日宣布全島戒嚴的同時，更下令一路追查傳單的來源，這10多天明查暗訪，確定匪諜應該藏身在靈隱寺內。「別跟他抬槓了，待會到警局，仔細地盤一盤就知道了。

「放心吧住持，看這前面差不多就是警局了，咱們奉公守法，警察不會對咱們怎麼樣的。1948年，應妙果和尚邀請，帶著一批中國僧人，來到台灣，輾轉到了新竹靈隱寺。從浙江、江蘇、上海，一路逃到台灣來，與軍人警察同車共舟慣了，神情平穩，那一眼看去就知道都是清清白白的樣子。那也不過就是戒嚴後1個月左右之間的事情。

所有被請上車的僧眾當中，只有本島人無上住持是個雅好詩文，少問世事的僧人。」就算被押上了警備車，律航法師倒是神色自若，不怕挑釁這些地方警察。

」 「我不管這個，明擺著，這些傳單寫了這樣的東西，又被發現藏在你的寮房裡，一定跟你脫不了關係。卻不知道被誰，寫上了「擁護毛澤東，打倒蔣介石」10個大字。

那所謂的情資，就是靈隱佛學會即將開學的宣傳單，本來簡單不過的宣傳單，是大家都看過的，上頭寫著開學當日的流程，表訂了一些致詞、開示、午供的時間，然後敘明了佛學會的成立緣起與理念，還有開辦幾場由慈航法師主講的佛學講座。「這麼粗劣的嫁禍手法，居然也能矇得住你們？」別說是自己的師父清白如雪，律航法師對這次招募來的學僧們也都很有自信，深知他們不會去當共產黨的鷹犬。」慈航法師一邊說給無上住持聽，也是一邊說給這同車的所有人聽。這場靈隱寺的佛學講座是他發起的，當然就屬他最有資格與警察應答。」慈航法師嚴正抗議：「我在南洋，聽說抗戰爆發，我就在講座中談些護國衛教的開示。「喔，陳總司令啊，既然是辭修的事情，那就更好辦了啊。

」話就又塞回肚裡去了。」「我說我能保，你信不？」「你。

他連抗戰都沒經歷過，半生就在這島上過著太平日子，面對這種大陣仗，難免有點驚慌失措。「別慌，大家配合他們調查，我相信，一定會平安無事的。

」律航法師摸了摸他光光的後腦勺，胸有成竹看著慈航法師跟無上住持：「別慌別慌，待會進了警局，我來給大家做個擔保。我跟你……」那隨車的警察一口氣嚥不下，正待要喊賭，就被開車的警察阻止了。

幾回早晚課都是在荒野上做的，眼前哪有什麼佛像香燭，都靠著自己觀想。看樣子這兩個警察還算菜，認不出律航法師就是黃臚初。辭修這孩子，還得看我的面子呢」 「你？」那隨車的警察看著律航法師：「你自己都是嫌疑份子，還有本事保得了誰。律航法師在軍界的輩份，算在陳誠之上的，要能動到他一根寒毛，也不是那麼容易的

此外，腸道順暢力表現與心情愉悅力表現彼此有正向影響，當腸道順暢力表現愈佳，心情愉悅力也表現愈好，反之亦然，呼應腸道與大腦之間的密切關係。益生質是腸道益生菌的營養來源，有助維持菌叢多樣化及生態平衡，進而「腸」保健康，利於調節情緒，也可以緩解便秘。

本文經常春月刊授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 解救便秘、脹氣、腸絞痛。根據2021年5月發表於《神經胃腸病學與動力學》期刊的調查發現，疫情爆發後（2020年）相較於疫情前（2019年），民眾出現腸胃不適的情形變多，增加了12.9％，包括消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀（腹痛並伴隨以下三種症狀中的至少兩種：與排便有關的疼痛、糞便頻率出現變化、糞便形態／外觀出現變化）等。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。3. 低腹敏飲食遠離腸躁：食物中特定類型碳水化合物「FODMAPs」，可能是造成腸胃道敏感的關鍵，尤其是腸躁症患者攝取過多FODMAP時，易發生食物無法在小腸被完全吸收而直接進入大腸，而造成腹瀉，且經過腸道細菌發酵後產生氣體亦會引起腹脹、腹痛。

每日攝取3份蔬菜與2份水果之受訪者的分數皆明顯高於攝取不足者。分數越高，代表在腸胃順暢、心情愉悅的表現越佳。調整日常作息，延緩腸年齡老化 根據董氏基金會引用日本學者辨野義己的「腸道年齡評估表（增訂版）」，針對台灣60歲以下進行腸年齡調查，發現整體平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲，多是生活作息不正常、飲食習慣不佳導致。「腸」健康心情好，兩者密切相關 董氏基金會調查也發現，蔬果攝取量與腸道順暢力、心情愉悅力分數呈正相關。

因此，建議挑選低腹敏水果如木瓜、柑橘類、奇異果、檸檬、葡萄柚、草莓、番茄、百香果、火龍果、鳳梨、香瓜、哈密瓜、蔓越莓、藍莓、覆盆子、楊桃、榴槤、葡萄、香蕉（較生）等。2. 水果酵素助消化，「腸」保健康：水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的奇異果等，對於胃不好的人來說，可減少胃部刺激引發的不適。

其中植化素亦可降低身體的發炎反應、調節免疫力。此外，維生素C有助穩定情緒、提升好心情，因為是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分。

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